Cómo cuidar la tensión arterial
En casos donde la presión arterial está demasiado elevada, el corazón tendrá que hacer más esfuerzo para bombear. La hipertensión es el factor de riesgo más frecuente en las personas con ictus: se ha informado en, aproximadamente, el 64% de las personas con ictus. 1
Aunque su causa normalmente es desconocida, existen varios factores de riesgo, entre los que destaca la edad, ya que con la edad los vasos sanguíneos se van volviendo más rígidos y esto hace que aumente la tensión.
Para evitar la hipertensión, se deben tener en cuenta dos consideraciones esenciales: hay que reducir el sodio de la dieta, ya que aumenta la tensión arterial, y existen algunos nutrientes que ayudan a bajar la presión arterial como el potasio, calcio y magnesio.
