Una dieta equilibrada

Abordamos algunas recomendaciones para organizar comidas sencillas, sin complicaciones, que nos aporten los nutrientes que necesitamos.

Una dieta equilibrada es uno de los factores más importantes para la calidad de vida de las personas mayores y para la prevención de enfermedades.

Por otro lado, en personas de edad avanzada, la recomendación suele ser la de tratar de mantener un peso estable, ya que la pérdida de peso aumenta el riesgo de pérdida de masa muscular y, por lo tanto, de fracturas y desnutrición.