Introducción

Aprenderás cómo hacer una compra más saludable y consciente.

La alimentación es uno de los pilares fundamentales dentro de un estilo de vida saludable para todas las personas, y en especial para el grupo de las personas mayores. Lo que compres será lo que forme parte de tu defensa y, en definitiva, lo que te ayudará a llevar una alimentación saludable a casa. Planifica los menús con antelación, selecciona materias primas, productos poco procesados, de proximidad o locales y de temporada. Y aprender a interpretar el etiquetado nutricional de los productos.